Wat is energie in voeding en waarvoor heb ik energie nodig?

Bronnen van eiwitten zijn: vlees(waren), vleesvervangers, vis, ei en zuivelproducten.
Vetten zitten onder andere in boter, margarine en olie. Maar ook in sauzen, koekjes, kaas en vlees.
Koolhydraten zijn een verzamelnaam voor verschillende soorten suikers en zetmeel in de voeding. Koolhydraten zitten onder andere in brood, aardappels, koek en snoep.